emocje.pro - Jak być (nie)szczęśliwym codziennie, przez całe swoje życie

Jak być (nie)szczęśliwym codziennie, przez całe swoje życie • Emocje: życie warte przeżycia

Emocje.pro Spined HTML

Jak być (nie)szczęśliwym codziennie, przez całe swoje życie • Emocje: życie warte przeżycia TRENDING: Szkolenie Zaawansowane DBT Trening Umiejętności Staż i/lub Praca dla psychologa w Warszawie w Centrum D... Związki romantyczne. Jak kochają osoby z cechami border... Niebezpieczny Umysł: ruminacje, przejmowanie się, rozpa... Mózg Borderline. Neuronalna burza w Zaburzeniu Osobowoś... Start Blog Emocje wstyd strach złość Odporność uważność medytacje Psychoterapia Dialektyczna Akceptacji Współczucia Ulecz się sam Formularze Biblioterapia psychologia głębi Relacje asertywność komunikacja miłość dziecko rozstanie przywiązanie Problemy zaburzenia osobowości unsure depresja lękowe używki potrzebuję terapii kontakt Zapisz się na Terapię Strona Gabinetu Autorzy polityka prywatności Polityka Komentarzy i Prawa Autorskie Select Page Jak być (nie)szczęśliwym codziennie, przez całe swoje życie Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Aug 20, 2017 at 1:12PM | Opublikowany Oct 28, 2014 | Odporność | 0 Jak być nieszczęśliwym przez całe swoje życie    udawać, że przykre przeszłe doświadczenia nie mają na nas wpływu zabiegać o akceptację ludzi, którzy nigdy nas nie zaakceptują cały czas udawać, że wszystko jest w porządku rozpaczać nad każdym niepowodzeniem, jakby to był koniec świata podchodzić do świata, jakby się na nas osobiście uwziął nie godzić się z rzeczywistością wzmacniać swoje przykre emocje wycofywać się z przyjemnych aktywności skupiać się na zmartwieniach zajadle się krytykować Jak to zmienić ? Najlepiej DZISIAJ Zaakceptować, że jesteś tym, kim jesteś z całym swoim bagażem doświadczeń, który nie jest twoją winą i jednocześnie wziąć odpowiedzialność za zmianę swojego życia. Zostać swoim własnym przyjacielem, który wspiera akceptacją i współczuciem. Zaakceptować, że świat jest taki, jaki jest. Możemy się nadymać, tupać nogami, rwać włosy głowy, rzucić na chodnik i drzeć w niebogłosy, a świat nadal będzie taki sam. Możemy jednak również uśmiechnąć się półuśmiechem, zrelaksować twarz, zacząć oddychać i przyjąć to, co przynosi dzień. Chwila po chwili. Zaakceptować to, że niektórzy nas nie lubią, że nie zmusimy kogoś, by nas pokochał, że życie jest przyjemne, ale bywa też nieprzyjemne. Tak samo robimy z emocjami i myślami. My jesteśmy łąką, a one spadają na nas jak liście, czy deszcz. Przychodzą i odchodzą. Nie musimy ich kupować, nie musimy im wierzyć. Umysł produkuje je taśmowo, bo taka jest natura umysłu. Nie musimy ich wzmacniać, nie musimy się w nie wkręcać. Możemy się uwolnić od tego wewnętrznego chaosu. Powiedz sobie: Nie jestem tą emocją, skup się na swoim oddechu. Jeśli wycofasz się z relacji, wszystkich czynności, które sprawiały ci frajdę skąd wezmą się pozytywne emocje? Osoby, które cierpią na depresję, często mają nadzieję, że pewnego dnia im się zachce. Nagle obudzą się i poczują taką energię, jak kiedyś. Niestety, to tak nie działa. Jest odwrotnie. Trzeba się zmusić do działania. Dopiero, kiedy zaczniesz działać, zauważysz, że czujesz się lepiej. Więc? Co zrobisz dzisiaj, choćby małego, żeby poczuć się lepiej ? Share: Tagi: odporność na stres, samopomoc, spokój, szczęście, uważność, życie PoprzednieZwiązki romantyczne. Jak kochają osoby z cechami borderline. NastępneEmocje skomplikowana reakcja całego organizmu O Autorze Vivian Fiszer psycholog, psychoterapeutka, prezes PTDBT, pasjonatka psychoterapii 3 Fali (DBT, ACT, CFT). Interesują mnie głównie problemy zaburzeń osobowości, intensywne emocje i problematyczne relacje, pracuję również w języku angielskim (psychotherapy in English). Powiązane Posty Medytacja miłującej dobroci Zaktualizowany Dec 18, 2017 at 7:16AM | Opublikowany Aug 27, 2015 Muzyka i nastrój, trzy ćwiczenia uważności DBT Opublikowany Nov 20, 2017 kryzys jak go przetrwać Zaktualizowany Mar 12, 2018 at 7:17AM | Opublikowany Mar 12, 2018 Jak przetrwać Kryzys Zaktualizowany Jan 24, 2016 at 7:28AM | Opublikowany Feb 17, 2014 Psychoterapia DBT Zapisz się ! SZUKAJ Nasz Newsletter Zgoda Marketingowa Informacje, które Państwo podadzą w tym formularzu będą wykorzystywane wyłącznie w celu wysyłania newslettera z informacjami handlowymi od Centrum DBT Emocje oraz nowościami z bloga Emocje.pro. Państwa prywatność jest dla nas ważna! Tutaj można zapoznać się z naszą polityką prywatności. Zapisz się Udało Ci się zapisać! Czasami będziemy wysyłać informacje o ważnych wdł. nas nowościach, wydarzeniach, czy przedsięwzięciach, tylko dzięki wsparciu naszych czytelników możemy się rozwijać. Jesteśmy Wam bardzo wdzięczni za nie. ostatnie wpisy Psychologia Kłamstwa, Czy wszyscy kłamią? Rodzaje i sposoby kłamania Zaktualizowany Oct 1, 2018 at 1:38PM | Opublikowany Oct 1, 2018 | Problemy 7 popularnych mitów psychologicznych Zaktualizowany Sep 24, 2018 at 10:48AM | Opublikowany Sep 24, 2018 | Psychologia Zaburzenia odżywiania u mężczyzn Zaktualizowany Sep 17, 2018 at 4:02PM | Opublikowany Sep 17, 2018 | Problemy Szkolenie Zaawansowane DBT Trening Umiejętności Zaktualizowany Oct 1, 2018 at 2:10PM | Opublikowany Sep 15, 2018 | Prywata Jak osiągnąć sukces: Inteligencja versus Osobowość Zaktualizowany Sep 11, 2018 at 4:12PM | Opublikowany Sep 11, 2018 | Odporność Encyklopedia Emocji Obrzydzenie Zaktualizowany Sep 12, 2018 at 1:00PM | Opublikowany Sep 3, 2018 | Emocje Otoczony przez wrogów, Osobowość paranoiczna, schizofrenia paranoidalna: różnicowanie Opublikowany Aug 28, 2018 | Problemy Mój partner ma BPD, czy powinnam się rozstać? Zaktualizowany Sep 17, 2018 at 9:25AM | Opublikowany Aug 24, 2018 | OsobowośćUnsureWYCISZ EMOCJE https://youtu.be/ggv2Uw4CJ7w Twitter Google+ Pinterest RSS S-Cloud YouTube Facebook Mój Partner ma BPDhttps://youtu.be/5j0KHBndm9U Radio LĘK FMhttps://youtu.be/UyZhsu91w0U MYŚLI NEGATYWNEhttps://youtu.be/cxoeagCgqIo Tagiakceptacja asertywność unsure BPD CFT DBT depresja diagnoza dialektyczno- behawioralna dobra terapia dziecko emocje formularz infografika komunikacja kryzys lęk Marsha Linehan medytacja mindfulness miłość myślenie myśli odporność na stres partnerstwo psychoterapeuta psychoterapia relacje rozstanie samopomoc seksualność stres szczęście terapia oparta na dowodach naukowych trening umiejętności uważność uzależnienie współczucie zaburzenia osobowości zaburzenie osobowości zaburzenie osobowości z pogranicza związek związki ćwiczenie życie Archiwa Październik 2018 (1) Wrzesień 2018 (5) Sierpień 2018 (7) Lipiec 2018 (2) Czerwiec 2018 (6) Maj 2018 (4) Kwiecień 2018 (5) Marzec 2018 (7) Luty 2018 (6) Styczeń 2018 (6) Grudzień 2017 (6) Listopad 2017 (8) Październik 2017 (7) Wrzesień 2017 (6) Sierpień 2017 (5) Lipiec 2017 (8) Czerwiec 2017 (6) Maj 2017 (8) Kwiecień 2017 (5) Marzec 2017 (8) Luty 2017 (2) Styczeń 2017 (8) Grudzień 2016 (7) Listopad 2016 (3) Październik 2016 (8) Wrzesień 2016 (8) Sierpień 2016 (6) Lipiec 2016 (5) Czerwiec 2016 (4) Maj 2016 (6) Kwiecień 2016 (6) Marzec 2016 (9) Luty 2016 (6) Styczeń 2016 (5) Grudzień 2015 (4) Listopad 2015 (5) Październik 2015 (4) Wrzesień 2015 (4) Sierpień 2015 (6) Lipiec 2015 (5) Czerwiec 2015 (4) Maj 2015 (8) Kwiecień 2015 (6) Marzec 2015 (7) Luty 2015 (6) Styczeń 2015 (5) Grudzień 2014 (7) Listopad 2014 (4) Październik 2014 (5) Wrzesień 2014 (5) Sierpień 2014 (8) Lipiec 2014 (7) Czerwiec 2014 (7) Maj 2014 (9) Kwiecień 2014 (9) Marzec 2014 (12) Luty 2014 (17) Adrianna Gomoradzka 0 Posts Anita Kręgielewska 23 Posts Antoni Głaz 4 Posts Artur Kaczmarczyk 2 Posts Autor 4 Posts Beata Wąsowicz 12 Posts Berna Kartal 0 Posts Iwona Nepelska-Urasińska 0 Posts Jacek Załuski 4 Posts Jagoda Gręźlikowska 1 Post Jagoda Pietkiewicz 3 Posts Jakub Babij 2 Posts Katarzyna Anna Konopka 1 Post Katarzyna Łapińska 4 Posts Magda Augustyniak 25 Posts Magdalena Oleśniewicz 1 Post Maria Bagińska 1 Post Marianna Karczmarczyk 2 Posts Martyna Stefańska 2 Posts Michał Muskała 1 Post Monika Piotrowska 1 Post Monika Rutke 7 Posts Urszula Kreller- Stanisławek 2 Posts Vivian Fiszer 246 Posts Zuzanna Kalinowska 5 Posts wesprzyj nas Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress Ważne! nasza rezygnacja z PTDBT więcej × @Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Kaczmarskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507333 Pin It on Pinterest 0 Share This FB Twitter Pinterest Google+ Digg Evernote Gmail Druk Yahoo reddit LinkedIn Myspace Stumble Tumblr Like Buffer Delicious Blogger